宁夏有没有适合徒步的路线？不是沙漠，是山区或森林，适合初级爱好者。

宁夏徒步攻略｜谁说塞上只有沙漠？这3条小众山林步道，初级爱好者也能轻松驾驭！

“宁夏有没有适合徒步的路线？不要沙漠，最好是山区或森林，适合新手！”——作为宁夏本地旅行策划师，我们每天都会收到这样的提问。许多人印象中的宁夏是“大漠孤烟直”，但其实，贺兰山与六盘山早已披上初夏的绿装，藏着连本地人都未必知道的清凉徒步秘境！

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一、为什么选择宁夏山林徒步？

宁夏的5-10月是徒步黄金期：春季山花未谢，夏季林间比市区低5-8℃，秋季层林尽染。尤其适合想避开沙漠烈日、追求“轻户外”体验的初级爱好者——坡度平缓、路线清晰、补给方便，甚至能一日往返银川市区。

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二、三条新手友好徒步路线详解

路线1：贺兰山国家森林公园·松涛山庄线

- 难度：★☆☆☆☆（全程木栈道+石阶，海拔攀升约200米）

- 亮点：银川市区出发40分钟直达，缆车与步道并行，可自由组合强度。途经“青松岭”“樱桃谷”，6月还能偶遇岩缝间窜出的野兔。

- 打卡点：

- 一线天：两侧岩壁高耸，仅容一人通过，拍照极具视觉张力；

- 兔儿坑：松林间的开阔草甸，常有人在此野餐。

- 避坑提示：山顶风大，即使夏季也建议带薄外套；下午4点后缆车排队人多，建议提前下山。

路线2：六盘山凉殿峡·小南川环线

- 难度：★★☆☆☆（平缓溪谷+森林土路，单程3km）

- 亮点：被誉为“西北小九寨”，沿溪流穿行白桦林，全程阴凉不晒。水源充足，可随时用空瓶接山泉直饮（本地人亲测！）。

- 交通方式：

- 自驾：银川→固原3小时，导航“六盘山森林公园东门”；

- 高铁+包车：银川站→固原站（1.5小时），站内拼车至景区（40分钟）。

- 隐藏玩法：在凉殿峡出口的牧民家买现烤馕饼，配野生沙棘汁，性价比远超景区餐厅。

路线3：苏峪口·樱桃谷彩林步道

- 难度：★☆☆☆☆（全程2.5km，几乎无爬升）

- 亮点：9-10月必去！白杨、红枫、沙枣树交织成五彩长廊，手机随手拍都是油画质感。步道尽头有观景台，可远眺银川平原。

- 亲子友好：步道入口处有小型儿童乐园，家长可轮流看娃、徒步。

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三、住宿与餐饮：本地人的秘密基地

住宿建议

- 近贺兰山：选“漫葡小镇”特色民宿，晚上泡温泉看星空，徒步后放松肌肉；

- 近六盘山：住泾源县“老巷子”农家乐，百元即可体验火炕+农家早餐。

美食清单

- 必尝：固原生汆面（汤底用羊肉骨熬制）、贺兰山紫蘑菇炖土鸡（山脚下农家乐才正宗）；

- 便携干粮：馓子、烫面油香（耐放且能量足），银川怀远夜市可采购。

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四、实用贴士：像本地人一样徒步

1. 预约购票：

- 贺兰山森林公园门票+缆车套票提前1天在官方平台购买，比现场便宜30元；

- 六盘山持身份证可直接刷证入园。

2. 穿衣指南：

- 夏季：速干衣+皮肤衣+宽檐帽，林间蚊虫多，穿浅色长裤；

- 秋季：内搭抓绒衣，山区温差大。

3. 安全提醒：

- 随身带少量现金，部分区域信号弱；

- 下载“两步路”APP离线地图，岔路口有路标，但仍建议循主路行走。

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五、结语：在山林间，遇见另一个宁夏

当您走在松针铺满的小径上，听见岩羊蹄子敲击石块的清脆声响，才会发现——宁夏的壮美不止于沙海，更藏在那些被风与时间雕刻的山脊与峡谷中。无论是亲子轻徒步，还是好友结伴探秘，这片土地总会给您意想不到的温柔回应。

本文由【宁夏银川逐西国际旅行社】原创整理，我们是一群热爱宁夏银川的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来宁夏银川的游客提供真实、有温度的旅行参考。

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